Harjoittelun voi aloittaa tavallisilla urheiluvaatteilla. Harjoittelu tehdään paljain jaloin tai erityisiä harjoitustossuja (tabi) käyttäen. Koska harjoituksissa ollaan usein paljain jaloin, on tärkeää pitää kynnet lyhyinä ja jalat puhtaina. Korut ja kellot on myös syytä ottaa pois harjoittelun ajaksi.

Meidän harjoittelutiloissamme ei ole pukuhuonetta, mutta vaatteet pystyy vaihtamaan alakerroksen vessassa tai salissa. Salillamme (dojo) on pehmustettu lattia (tatami), jolla on turvallista harjoitella. Sopivalla säällä voimme harjoitella myös ulkona, jolloin voidaan käyttää kevyitä tossuja.

Aloitusvaiheen jälkeen harjoituksissa käytetään japanilaisia housuja (hakama) ja paitaa (keikō-gi), joka sidotaan leveän vyön (obi) avulla. Naisille on saatavilla joissain kaupoissa myös vetoketjullinen hakamamalli. Hakaman alla voidaan käyttää esim. pyöräilyshortseja tai boksereita. Varusteiden käyttöä ja huoltamista neuvotaan harjoituksissa. Mustaa tai tummaa väriä suositellaan aluksi, sillä se pysyy paremmin puhtaana etenkin ulkoharjoittelussa.

Kilpailu ei kuulu lajin harjoitteluun, mutta ajan ja kehityksen mukaan suoritetaan tasokokeita, jotka ovat tunnustus harjoittelijan kehityksestä, tasosta ja tietämyksestä. 

Esimerkki diplomista, joka annetaan 1. dan-tason suorittaneelle.